ทั้งยังมีรสชาติอร่อย มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด
เวย์โปรตีน เป็นโปรตีนที่ได้สกัดมาจากนมวัว มีโปรตีนสูงและดูดซึมได้รวดเร็ว เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อมากเป็นพิเศษ
แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งปอด ออนไลน์
ทำความรู้จัก โพรไบโอติกส์ แบคทีเรียดีที่มองไม่เห็น แต่ไม่ควรมองข้าม!
สรุป นมโปรตีนสูงมีผลต่ออายุที่สูงขึ้น
แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง
แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งรังไข่ ออนไลน์
หนึ่งหน่วยบริโภคและจำนวนหน่วยบริโภคต่อภาชนะบรรจุ
โปรตีน คือหนึ่งในสารอาหารหลักที่เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย ทำให้อิ่มท้อง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระบวนการย่อยอาหาร อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันด้วย เรียกได้ว่าถ้าขาดโปรตีนไป ร่างกายก็จะทำงานผิดปกติและขาดความสดชื่น
เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
– ช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
เมนูอาหารโปรตีนสูงแบบผัด คือ ปลากะพงผัดพริกไทยดำ เป็นเมนูผัดที่ประกอบไปด้วยเนื้อปลากะพงชิ้นพอดีคำ นำไปผัดกับพริกไทยดำ และเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย น้ำตาลทราย โปรตีนเชค เป็นต้น มักใส่ผักชนิดอื่นๆ เพิ่มเติมอย่างแคร์รอต หอมใหญ่ หรือพริกหวาน นิยมทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวกล้อง เมนูนี้มีแหล่งโปรตีนที่ดีคือปลากะพงนั่นเอง
ววแอดไวซ์เด้อ
รู้จักหลักการกินตามสมดุลของธาตุ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น